Generell soll Sport bei möglichst niedrigem Insulinspiegel (nüchtern oder vor der Mahlzeit) durchgeführt bzw. geplant werden. Bei Blutglucosewerten > 15,0 mmol/l sollte hohe Aktivität vermieden werden. Der Blutzucker-Zielwert sollte ein bis zwei Stunden vor der Aktivität – bzw. bei ungeplanter Aktivität bei deren Beginn – angehoben werden, um das Risiko einer Hypoglykämie zu minimieren. Wird die Sporteinheit innerhalb von zwei Stunden nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit durchgeführt, sollte die prandiale Insulindosis um 25–33 % verringert werden. Falls der Blutzucker während des Sports auf unter 7,0 mmol/l fällt, wird die Einnahme einer kleinen Menge schnell wirksamer Kohlenhydrate (3–20 g) empfohlen.
Quelle
Moser O, et al. Diabetologie 2025. doi: 10.1007/s00125-024-06308-z
