Die prospektive Kohortenstudie schloss 2.449 Menschen im Alter von mind. 65 Jahren ein. Bei 2.110 war zu Studienbeginn eine Alzheimer-Demenz aus-geschlossen worden, 339 waren an Alzheimer erkrankt.
Aus fünf Lebensstilfaktoren wurde ein Score berechnet: (1) die Einhaltung einer „hirngesunden Ernährung“ (MIND-Diät), (2) eine hohe kognitive Aktivität (Lesen, Museumsbesuche, Beschäftigungen wie Karten- oder Brettspiele, Kreuzworträtsel etc.), (3) eine hohe körperliche Aktivität (mehr als 140 Minuten Bewegung pro Woche), (4) nicht rauchen und (5) ein geringer Alkoholkonsum (max. 1–15 g/Tag für Frauen und max. 1–30 g/Tag für Männer)
Die Studie zeigte, dass 65-jährige Frauen mit gesundem Lebensstil weitere 21,6 Jahre demenzfrei lebten, jene mit ungesundem Lebensstil nur 17 Jahre. 65-jährige Männer mit gesundem Lebensstil hatten 21,7 demenzfreie Jahre vor sich, die mit ungesundem Lebensstil nur 15,3.
Red.
Quelle
Kmet D al., BMJ 2022; doi:10.1136/bmj-2021-068390
