Gezielter Muskelaufbau und ein reflektiertes Ernährungsverhalten sind laut der Grazer Trainingstherapeutin Anna Prattes die Basis für einen nachhaltig gesundheitsfördernden Lebensstil und die effektivste Form der Gesundheitsvorsorge im Alter. Im Interview erklärt die ehemalige Staatsmeisterin im Gewichtheben, welche Kriterien beim Krafttraining berücksichtigt werden sollen und wie man sie auch im fortgeschrittenen Alter effizient umsetzen kann – z. B. in Form von „CrossFit“-Training.
ÖAZ Worum handelt es sich bei der Trendsportart CrossFit?
ANNA
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