Gemeinsam mit SportwissenschaftlerInnen hat das Klinikum Wels-Grieskirchen zusammengefasst, wie man den Körper im Alter richtig trainiert und was vermieden werden sollte.
die „Dont’s“ für sport im alter
- nicht überfordern, auf den eigenen Körper hören und nicht die gleichen Leistungen abverlangen wie in jungen Jahren
- Vermeiden von gelenksbelastenden Sportarten mit abrupten Stopp-Bewe
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