Wichtigster Punkt ist das Trinken. An heißen Tagen sollte man 2,5 bis 3 Liter über den Tag verteilt trinken, am besten etwa jede Stunde ein Glas Wasser. So kann der Darm die Flüssigkeit optimal aufnehmen. Ein weiterer Tipp ist, die Wohnung abzudunkeln und die Hitze nicht in die Wohnung zu lassen. Für besonders betroffene Personen empfiehlt es sich, den kühlsten Raum in der Wohnung oder im Haus zum Schlafen zu nutzen. Achtung auch beim Essen: Bei Hitze vermehren sich Bakterien schneller, Hygiene ist daher besonders wichtig. Leicht verderbliche Lebensmittel sollten konsequent gekühlt werden.
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