Um diese Frage zu beantworten, wurden 38 Frauen (20–75 Jahre) mit einem erhöhten Risiko für metabolische Vorerkrankungen einer Schlafrestriktion ausgesetzt. Sechs Wochen lang wurde ihre Schlafdauer pro Nacht um rund 1,5 Stunden verkürzt. Während der Nüchternglucosewert unbeeinflusst blieb, erhöhten sich der Nüchterninsulinspiegel und der HOMA-IR-Wert (ein Maß für die Insulin-Resistenz) signifikant. Programme zur Diabetesprävention sollten daher auch die Schlafdauer berücksichtigen, folgern die Autor:innen.
Quelle
Zuraikat FM et al., Diabetes Care 2024;47(1):117-125; doi: 10.2337/dc23-1156
