Spazierengehen lohnt sich

Laut einer Studie, die im Fachmagazin „British Journal of Sports Medicine“ veröffentlicht wurde, verhindern 75 Minuten moderate Bewegung pro Woche – also weniger als elf Minuten pro Tag – einen von zehn vorzeitigen Todesfällen, weil Bewegung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs senkt. Für die Studie wurden die Ergebnisse von 196 bereits veröffentlichten Studien ausgewertet, an denen insgesamt mehr als 30 Millionen Menschen teilgenommen hatten. Nach Angaben der WHO starben 2019 weltweit 17,9 Mio. Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkten oder Schlaganfällen. Krebs-Erkrankungen verursachten 2020 fast 10 Mio. Todesfälle.

Red.